|
Ugh
|
47,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1989 kcal
|
Fett: 64,26g | Eiw: 115,04g | Kohlh: 236,97g.
Frühstück: Milbona Quark 20%, REWE Kaki, Alnatura Mandelmus, Gut & Günstig Dinkelmehl, Ei. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Seefisch Seelachsfilet, Milbona Quark 20%, Reis (Gekocht). Abendessen: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Aldi Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Allos Frucht Pur 75% Erdbeer-Rhabarber. Snacks/Sonstiges: Laugenstange, Studentenfutter mit Schokolade, Nüssen und Samen (Ungesalzen), Stinges Mohnbrötchen, Tomaten, Alnatura Räucher Tofu, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Ziegenfrischkäse Natur. mehr...
|
|
1907 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Lesen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
|