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23:30
体重54.8kg
体脂肪率12.7%
筋肉量45.4kg
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54,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2168 kcal
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Fett: 84,57g | Eiw: 98,44g | Kohlh: 259,64g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン 牛カレーうどん, セブンイレブン 手包み特製豚まん, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 鶏の柚子胡椒焼ネギ塩焼そば, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ. Abendessen: セブンイレブン 五目あんかけ焼そば, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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