Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
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74,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2533 kcal
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Fett: 76,90g | Eiw: 113,45g | Kohlh: 332,94g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Nu3 Oat Energy Bar. Mittagessen: Bauernbrot, Qi2 Beef Sticks. Abendessen: Sangria, Banane. Snacks/Sonstiges: My Muesli Kurkuma Orange Porridge , Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Apfel, Banane, Alpro Mandelmilch Original, Nutricia Fortimel Compact. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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