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Guten Morgen ihr Lieben☀️. Mein Gewicht ist kaputt😂. Nach der Weihnachtsfeier gestern mit Grünkohl, Kohlwurst, Kassler und Bratkartoffeln und dann noch relativ vielen Kurzen für mein Verhältnis🤣🤣🤣.
18. Challenge-Tag ✅ und das erste Mal nach dem Bowling kein Muskelkater💪🏻
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62,2 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 81,54g | Eiw: 64,28g | Kohlh: 189,13g.
Frühstück: Orangen, Aldi Cashewkerne, Kaufland Speisequark Magerstufe, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett. Mittagessen: Butterplätzchen, Dickmann's Coco Cabana, Clementinen, Confiserie Firenze Sandkuchen mit Vanillegeschmack, Confiserie Firenze Donauwelle. Abendessen: Ja! Heringsfilet in Tomatensauce, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, REWE Vollkorn-Sonnenbatzen. Snacks/Sonstiges: Schokoliebe Cerealienriegel Waldfrucht, Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Kinder Bueno Mini , Kinder Riegel Mini. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich seh nix 🤔.... essen und abnehmen whaaaat? Verrat uns doch bitte, bitte den Trick 😭
20 Dez 19 vom Mitglied: ernie mit nem B
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Moin Lionora 😊 also die Essenkombi muss ich mir merken fürs Abnehmen 😂 mit Sushi hat es bei mir ja auch geklappt, mal sehen ob dein Rezept auch was bringt 😜
20 Dez 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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😂😂👍 Fang jetzt bloß nicht mit Salat oder so nem Gedöns an 😬😬 nicht, dass das Gewicht dann steigt 😱😂
21 Dez 19 vom Mitglied: Jenniii-25
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Lionora1984's Gewichtsverlauf
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