Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
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72,7 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 23,01g | Eiw: 14,80g | Kohlh: 226,72g.
Frühstück: Мандарины, Яшкино Пряники Мятные, Мандарины. Mittagessen: Яшкино Пряники Мятные, Мандарины, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Перекресток Чиабатта , Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%. Abendessen: Яшкино Пряники Мятные, Верный Донат с Ягодной Начинкой. Snacks/Sonstiges: Зефир Чёрная Смородина. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 10 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kolupaevadaria's Gewichtsverlauf
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