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WEIGHT 162.0lb
BMI 32.7
FAT MASS 40.8%
LEAN MASS 59.2%
WATER MASS 41.5%
BONE MASS 3.0%
MUSCLE MASS 56.1%
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73,5 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 50,88g | Eiw: 75,56g | Kohlh: 144,20g.
Frühstück: Optavia Beef & Garden Vegetable Soup, Heavy Cream. Mittagessen: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Pumpkin Pie. Abendessen: Quinoa (Cooked), Melissa's Butternut Squash, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas. Snacks/Sonstiges: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Almonds, Persimmon, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Almonds. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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Katsolo's Gewichtsverlauf
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