Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
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83,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 47,60g | Eiw: 22,41g | Kohlh: 206,48g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Butter (Gesalzen), Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Mittagessen: Davert Potato Cup Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Lindt Teddy, Kinder Riegel (21g), Bounty Bounty Miniatures, Banane, Meßmer Früchtetee, Mandarine, Äpfel, Plätzchen. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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