Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
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55,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 20,89g | Eiw: 132,38g | Kohlh: 132,22g.
Frühstück: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Zirkulin Flohsamenschalen, Ener Bio Haferkleie, Sojamilch, Aldi Bio Flohsamen, Äpfel, Netto Dinkelkorn. Mittagessen: Weißkohl, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Banane, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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