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5:00
体重52.8kg
体脂肪率14.3%
筋肉量42.8kg
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52,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 41,67g | Eiw: 57,34g | Kohlh: 184,34g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン サーモンの寿司, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン 釜揚げしらすと厚揚げのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 北海道産熟成焼鮭, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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