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Nach 3 Tagen Stillstand ( was verbrennt der Körper an solchen Tagen, wenn man konsequent nur 1200 kcal zu sich nimmt????) bewegt es sich weiter nach unten. Mein Zwischenziel " eine 7 vorne vor Weihnachten" werde ich also erreichen. Das ist gut. Sehr gut!
Und zu Weihnachten lasse ich mir neue Gürtel schenken. 5 Löcher weniger als im September! Als ich anfing, hätte ich das nie geglaubt ...
Diese 1200 kcal-Sache: am Anfang ist es echt schwer, aber wenn man es konsequent und AUSNAHMSLOS durchhält, gewöhnt man sich nach 3-4 Wochen an die geringen Mengen, und dann ist es easy going. Wenn ich auswärts essen gehe, muss ich allerdings selbst von der Seniorenportion noch ein Drittel zurückgehen lassen. Ich schaffs ganz einfach nicht mehr .... probiert es doch auch einfach mal aus!
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80,2 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Dass man auch mit kleineren Portionen zufrieden und satt werden kann, das weiß ich schon. Habe ich auch schon gemerkt. Aber 1200 wäre mir einfach viel zu wenig. Ich finde 1500 schon sehr wenig. Auf Dauer hätte ich da einfach keine Lust drauf – das würde mir keinen Spaß machen. Aber schön, wenn es bei dir so gut funktioniert und du das wirklich konsequent durchhalten kannst.
12 Dez 19 vom Mitglied: PoRosAn
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Es ist ja nicht so, dass ich mich selbst kasteie, dazu esse ich viel zu gerne. Im Prinzp esse ich auch heute alles, auf was ich Lust habe .... nur eben deutlichst weniger.
Ausserdem: Du bist 25 Jahre jünger als ich, da hat man noch einen ganz anderen Stoffwechsel und Bedarf. Vor 25 Jahren wäre ich mit 1200 cal auch nicht ausgekommen.
12 Dez 19 vom Mitglied: blacksilver8
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blacksilver8's Gewichtsverlauf
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