Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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84,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 28,82g | Eiw: 70,21g | Kohlh: 220,81g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Ovomaltine Ovomaltine, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Gekochtes Ei, Schnitzelbrötchen. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Mandarine, Meßmer Früchtetee, Banane. mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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