Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
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102,3 kg
Bisher verloren: 45,1 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3034 kcal
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Fett: 152,61g | Eiw: 190,64g | Kohlh: 150,26g.
Frühstück: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Mittagessen: Canada Dry Diet Ginger Ale, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Abendessen: Publix Green Bell Pepper, Roasted Potato, Water , Red Table Wine , Italian Sausage, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . Snacks/Sonstiges: Navitas Naturals Cacao Nibs, Water , Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, Now C-1000, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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3353 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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