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At least it was a good strong swim last night.
WEIGHT 161.5 lb
BMI 32.6
FAT MASS 41.1%
LEAN MASS 58.9 %
WATER MASS 41.3 %
BONE MASS 3.0 %
MUSCLE MASS 55.9 %
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73,3 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 56,76g | Eiw: 61,63g | Kohlh: 159,90g.
Frühstück: La Terra Fina Egg White Quiche Lorraine, Heavy Cream. Mittagessen: Salsa, Baby Spinach, Optavia Hearty Red Bean & Vegetable Chili. Abendessen: Red Table Wine , Mashed Potato, Dinner Rolls , Freshlike Mixed Vegetables, Banquet Chicken Pot Pie. Snacks/Sonstiges: Persimmon, La Tortilla Factory Low Carb Whole Wheat Tortillas, Optavia Chia Bliss Smoothie, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Almonds. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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Katsolo's Gewichtsverlauf
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