|
Bom dia, genteeeeeee!!
Muito feliz porque, depois de um dia do casamento de meu sobrinho, eu ainda tenha conseguido acordar com menos 300 g! Realmente!! Mudança mental é tudo! Fui pra cerimônia e depois pra recepção! Tinham milhares de docinho e salgadinhos deliciosos. Todos comendo deles! E eu? Nem sequer fiquei tentada! E graças a Deus, e também à postura q tenho adotado, ng ficou me chateando por eu recusar! Fiquei apenas de olho no bolo de noiva! Aí sim! Comi uma fatia generosa. E água! Depois, à noite, umas 19 h, comi uma omelete de atum com verduras e um cafezinho preto. Pronto!
Faço JI aliado a LC e RA!!
💪🎯🙏
|
55,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
781 kcal
|
Fett: 61,27g | Eiw: 39,10g | Kohlh: 18,94g.
Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Abendessen: Brownie, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Elefante Extrato de Tomate, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Cebolas, Batalha Queijo Coalho, Picanha. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|