Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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70,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 43,49g | Eiw: 69,56g | Kohlh: 96,59g.
Frühstück: الفليفة, Primadonna Natives Olivenöl Extra, Lidl Eier aus Bodenhaltung, Florette Rucola, الجزر, REWE Romana Salatherzen, الطماطم, الخيار (مع القشرة). Mittagessen: الليمون, Penny Markt Sonnenmais, Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, REWE Romana Salatherzen, الخيار (مع القشرة), الطماطم, الجرجير. Abendessen: Krüger Cappuccino Weniger Süß, الموز, Lidl Kaki, التفاح الأحمر. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Putzen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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alzeinleen's Gewichtsverlauf
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