Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2019
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73,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 75,49g | Eiw: 70,78g | Kohlh: 272,09g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Rührei, Wurstaufschnitt. Mittagessen: Bauernbrot, Bäcker Görtz Brezel, Barilla Nudeln Gekocht. Abendessen: Plätzchen, Matjesbrötchen, Clementinen, REWE Birne Abate Fetel. Snacks/Sonstiges: Whisky Cola, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen, My Muesli Kurkuma Orange Porridge . mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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