Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2019
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74 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2339 kcal
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Fett: 52,58g | Eiw: 65,21g | Kohlh: 400,69g.
Frühstück: Banane, Banane, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Elstar, Clementinen, Reishunger Reisflocken, Reishunger Reisflocken, Grillido Sportwurst , Bofrost Asia-Reispfanne, REWE Karottini, Little Lunch Little Thai. Snacks/Sonstiges: Sweetland Sahne Karamellen, Alpro Mandelmilch Original, Bauer Der Große Bauer Pflaume, My Muesli Mango Kokos Granola , Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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