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4:00
体重53.3kg
体脂肪率14.5%
筋肉量43.2kg
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53,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3633 kcal
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Fett: 89,37g | Eiw: 122,34g | Kohlh: 582,04g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン たっぷり！チキンカツカレー, セブンイレブン ごはん, セブンイレブン 豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン ごはん, セブンイレブン えだ豆, セブンイレブン サーモンの寿司, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼. Snacks/Sonstiges: ローソン 本マグロ入り鮪たたき, ローソン 胡麻さけおにぎり, ローソン 焼鮭ほぐし, ローソン 焼さけハラミ, ローソン Lチキ 旨辛チキン. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
MaY'iさん＞
▽°｜」＜Teşekkür ederim✨
¬＝｜oO(Çeşitli verilerin arttığına sevindim.
04 Dez 19 vom Mitglied: ヤママユガ
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MaY'iさん＞
Yüksekliği 161cm
Teşekkür ederim✨
Evet. Çeşitli yazı ve videolara atıfta bulundum.
Şu anda kaslarımı arttırmak için yemek yiyorum
▽°｜b✨
04 Dez 19 vom Mitglied: ヤママユガ
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