Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
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83,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 50,88g | Eiw: 44,97g | Kohlh: 310,23g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Butter (Gesalzen), Grandessa Himbeer Konfitüre Extra, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Mittagessen: Salamibrötchen. Abendessen: Glühwein, Bratwurstbrötchen. Snacks/Sonstiges: Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Äpfel, Mandarine, Meßmer Früchtetee, Banane. mehr...
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2553 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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