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76,1
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2375 kcal
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Fett: 100,33g | Eiw: 79,25g | Kohlh: 279,03g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Schokoladen-Haselnuss Aufstrcih, Margarine, Fit & Vital Weizenbrot, Frucht Joghurt Mild Kirsche. Mittagessen: Fit & Vital Weizenbrot, Hähnchenbrust, mit Joghurt, Feiner Brotaufstrich Quark-Gurke, Edel Salami, Normaler Kaffee. Abendessen: Frikadellen, Bratkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Bier, Baby-Karotten. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Arbeiten - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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