Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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83,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 65,29g | Eiw: 61,87g | Kohlh: 226,07g.
Frühstück: Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Grandessa Himbeer Konfitüre Extra, Butter (Gesalzen), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Frikadellenbrötchen, Belegtes Käsebrötchen. Snacks/Sonstiges: Plätzchen, Banane, Meßmer Früchtetee, Mandarine, Latte Macchiato. mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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