|
Guten Morgen ihr Lieben☀️ Gestern den 1.Tag der Leg-Challenge erfolgreich gemeistert💪🏻. Habe auch noch eine Oberkörper/Arme- und eine Bauch-20-Days-Challenge entdeckt. Dauert alles zusammen ca. 30 Minuten plus Aufwärmen und Stretching. Das gönn ich mir mal im Dezember. Da hab ich gar nicht genug Zeit zum Kekse essen😂.
Habt einen schönen Tag.🤗 Bei mir ist backen angesagt, mein Lieblingskollege wird 30😍
|
63,6 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 74,56g | Eiw: 59,20g | Kohlh: 180,07g.
Frühstück: Kaufland Speisequark Magerstufe, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Heidelbeeren, BioBio Basis Müsli Cereal Mix. Mittagessen: Aldi Cashewkerne, BioBio Mini Knäcke Snack Rosmarin & Meersalz, Rote Paprika, Kirschtomaten, Möhren. Abendessen: Dr. Oetker Ristorante Quattro Stagioni. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel Mini, Kinder Country Mini, Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen, RUF Nusskuchen, Kinder Bueno Mini . mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Guten Morgen meine Liebe 🍀☕,
Ich wünsche dir auch einen schönen Tag 🙋🍀
02 Dez 19 vom Mitglied: keblu
|
guten Morgen... klasse das du mit der Challange schon gestartet bist... wünsche dir einen tollen Tag und viel spass beim Backen 😉 aber nicht so viel vom Teig naschen 😜
02 Dez 19 vom Mitglied: dornfelder09
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lionora1984's Gewichtsverlauf
|