Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
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67 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 57,31g | Eiw: 80,85g | Kohlh: 243,99g.
Frühstück: Frischkäse, Roggenbrot. Mittagessen: Möhren, Edeka Mischgemüse, Edeka Speisekartoffeln. Abendessen: Feinkost Dittmann Ajvar Scharf, Tomatenmark, Lidl Gehackte Tomaten, Mais, REWE Kidneybohnen, REWE Bio Tofu Natur, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Kaufland Salzstangen, Grüner Blattsalat, Gekochtes Ei, Butter, Weizenbrötchen, Hummus, Roggenbrot. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Ellipsentrainer - 30 Minuten, Rudern - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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295Toni's Gewichtsverlauf
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