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Guten Morgen ihr Lieben☀️. Nach dem Asia Buffet gestern und dafür, dass heute Montag ist inklusive Füllstand eine gute Bilanz👍🏻.
Ab heute will ich wieder mit der 20-Days-Leg-Challenge von Emi Wong starten und zusätzlich Bauchmuskeln. Tschaka💪🏻.
Habt einen tollen Tag🤗
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63,9 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 55,24g | Eiw: 62,26g | Kohlh: 183,68g.
Frühstück: BioBio Basis Müsli Cereal Mix, Heidelbeeren, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Kaufland Speisequark Magerstufe. Mittagessen: Möhren, Kirschtomaten, Rote Paprika. Abendessen: Youcook Indisches Chicken Tikka . Snacks/Sonstiges: Clarky's Kesselchips Honig-Senf, Storck Knoppers Nussriegel, Reichsgraf Schoko-Lebkuchen, Kinder Cards. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
guten morgen... das hört sich sehr interessant an... wünsche dir einen guten Start in die neue Woche und gutes gelingen für dein Vorhaben 💪😉
01 Dez 19 vom Mitglied: dornfelder09
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Guten Morgen meine Liebe 🍀,
na, das kann sich doch wirklich sehen lassen. 😃
Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag 🙋🍀
01 Dez 19 vom Mitglied: keblu
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Danke ihr zwei🤗. Ich hoffe nur, dass ich es diesmal durchziehen kann. Beim letzten Mal musste ich am 4. Tag wegen einer Zerrung aufhören...🙄
02 Dez 19 vom Mitglied: Lionora1984
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Lionora1984's Gewichtsverlauf
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