Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
|
105 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2617 kcal
|
Fett: 116,80g | Eiw: 229,86g | Kohlh: 171,14g.
Frühstück: Kaufland Granatapfelkerne, Lidl Eiweißbrot, IronMaxx 100% Whey Protein. Mittagessen: Karotten, Weißkohl, Brokkoli, Gekochtes Ei. Abendessen: IronMaxx 100% Whey Protein, Hähnchenbrustfilet, Gouda, Kaki, Frischkäse Light, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Lindt Schokolade 90%, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|