Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
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100,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3475 kcal
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Fett: 225,63g | Eiw: 227,88g | Kohlh: 93,76g.
Frühstück: DM Bio Hanfmehl, Kerne-Mix, Gemahlene Mandeln, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Eier, Gut & Günstig Magerquark, Chia-Samen. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Kajnok Konjak Nudeln , Knoblauch, Pomito Passierte Tomaten, Maredo Zwiebeln, Olivenöl, Lidl Rinderhackfleisch. Abendessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut Ponholz Bockwürstchen, Aldi Schmierwurst, Vitakrone Fleischsalat Metzgerart, Rinderhackfleisch, Netto Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Glühwein, Primal State Collagen, ESN Tasty Whey - Strawberry, REWE Avocado, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl, Knoblauchpulver, Lidl Rinderhackfleisch. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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