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23:30
体重53.8kg
体脂肪率13.4%
筋肉量44.1kg
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53,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5302 kcal
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Fett: 197,40g | Eiw: 251,75g | Kohlh: 378,30g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: アサヒビール アサヒスーパードライ, アサヒビール アサヒスーパードライ, アサヒビール アサヒスーパードライ, アサヒビール アサヒスーパードライ, アサヒビール アサヒスーパードライ, 焼き鳥. Abendessen: アサヒビール アサヒスーパードライ, 担々麺. Snacks/Sonstiges: ブルボン アルフォート ミニチョコレートバニラホワイト, ブルボン アルフォート ミニチョコレート, アサヒビール スーパードライ (500ml), ゆで卵, 焼きそば お肉入り, はちみつ. mehr...
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Zunahme von 15,4 kg pro Woche
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