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23:30
体重51.6
体脂肪率11.3%
筋肉量43.4kg
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51,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3066 kcal
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Fett: 145,17g | Eiw: 113,94g | Kohlh: 327,74g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン 紅芯大根とじゃこのサラダ, セブンイレブン モリ盛り！特製牛丼. Abendessen: ヤクルト ソフール プレーン, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ. Snacks/Sonstiges: 山崎製パン チーズ好きのためのチーズケーキ, オイシス とろチ〜, モンテール とろテ〜ラ, ローソン からあげクン レッド. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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