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Moin, jaaa sie ist da, die ❤️5❤️.
Da macht mir das November-Regenwetter heute gar nichts aus!
Und das Beste: ohne Hungern, nur Zucker reduziert, viel Sport und gesunde Mahlzeiten. So macht das Abnehmen Spaß 😀... euch auch allen nen erfolgreichen Tag.
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59,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 50,10g | Eiw: 54,61g | Kohlh: 159,52g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Alpro Haselnussdrink - Original, Banane. Mittagessen: Spiegelei, Frosta Gartenerbsen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Abendessen: K-Classic Kassler Aufschnitt, Vollkornbrot, Gutfleisch Kräuter Fleischsalat, Popp Eiersalat mit Bacon, Möhren, Gelbe Paprika, Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: GutBio Genussriegel Erdnuss, Ritter Sport Minztraum. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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