Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2019
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84,8 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3619 kcal
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Fett: 127,71g | Eiw: 242,42g | Kohlh: 410,02g.
Frühstück: Apples , Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Sugared or Glazed Doughnuts, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Nabisco Nutter Butter, Arby's Smokehouse Brisket, Arby's Curly Fries (Medium). Abendessen: Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Apples , Pumpkin Cake with Icing. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla. mehr...
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3833 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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