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23:30
体重52.3kg
体脂肪率11.6%
筋肉量43.8kg
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52,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2807 kcal
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Fett: 136,58g | Eiw: 127,60g | Kohlh: 231,70g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: 生ビール, 味噌汁, ご飯, 鶏の唐揚げ. Abendessen: ローソン おにぎり 鶏ごぼう, 関西スーパー 野菜がっつり満腹サラダ, 関西スーパー 野菜いっぱい満足サラダ, ゆで卵, ウィルキンソン 炭酸水, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ブリ. Snacks/Sonstiges: パンケーキ. mehr...
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Zunahme von 16,8 kg pro Woche
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