Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
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83,7 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2284 kcal
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Fett: 73,21g | Eiw: 96,97g | Kohlh: 306,98g.
Frühstück: Milchkaffee mit Zucker, Golden Toast Butter Toast, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen, Orangensaft, Milchkaffee mit Zucker, Nutella Nutella, Purland Frisches Mett. Abendessen: Bauernbrot, Aldi Gourmet Salami, Zucker, Espresso, Hähnchenbrustfilet, Tomatensoße, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Edeka Schweineohren, Milchkaffee mit Zucker. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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