Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
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109,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5044 kcal
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Fett: 162,11g | Eiw: 161,58g | Kohlh: 505,64g.
Frühstück: Dulano Geflügel-Salami, Rote Paprika, Bresso Feine Kräuter, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. Mittagessen: Banane, Milch 1,5%, Äpfel. Abendessen: Augustiner Edelstoff, Barilla Fusilli, Olivenöl, Edeka Eismeer-Garnelen, Aldi Parmigiano Reggiano, Lidl Pinienkerne, Walnüsse. Snacks/Sonstiges: Scheibletten, Mayonnaise, Edeka Wraps, Iglo Fischstäbchen, Toffifee Toffifee, Netto Tempranillo, Sportness Eiweiß 50%. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Gjallarhorn.'s Gewichtsverlauf
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