Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
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69,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 76,76g | Eiw: 65,06g | Kohlh: 149,55g.
Frühstück: Espresso, Cappuccino, Margarine, Gekochtes Ei, Clementinen, Vollkornbrot, Gurke (mit Schale), Gouda oder Edamer. Mittagessen: Cappuccino, Clementinen, Pizza mit Gemüse. Abendessen: Teriyakisoße, Vitasia Glasnudelsuppe. Snacks/Sonstiges: Aldi Käseaufschnitt. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich komme nicht weiter, ein auf und ab🙄...was mache ich falsch...?.....Wer kann mir Tipps geben...bin ich über den Kalorien passiert eine Abnahme oder Gleichstand. Esse ich in meinem Bereich nehme ich zu 🤔...Trinkmenge?...Kohlenhydrate?...oder doch zu wenig Bewegung?....🤷♀️
21 Nov 19 vom Mitglied: kirchgellersen
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kirchgellersen's Gewichtsverlauf
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