Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
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83 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2373 kcal
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Fett: 52,63g | Eiw: 117,98g | Kohlh: 352,90g.
Frühstück: Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Butter (Gesalzen), Gut & Günstig Erdbeer Konfitüre, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Davert Potato Cup Süßkartoffel. Abendessen: Desira Skyr Honig , Gurkensalat, Reis (Gekocht), Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise. Snacks/Sonstiges: Aldi Garnelen, Latte Macchiato, Äpfel, Meßmer Früchtetee, Banane, Mandarine. mehr...
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2742 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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