Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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78,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 62,10g | Eiw: 45,99g | Kohlh: 202,19g.
Frühstück: Heidelbeeren, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), REWE Speisequark Magerstufe, Avocado, Becel Pro Activ, Dinkelbrötchen. Mittagessen: Ferrero Pocket Coffee, Lindt Excellence Chili, Tomaten, Laugenbrezeln, Nudeln (Gekocht), Gulaschsuppe. Snacks/Sonstiges: Lidl Quarktasche, Ölz Linzer Schnitte, Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker). mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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christlreg's Gewichtsverlauf
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