Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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106,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3059 kcal
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Fett: 159,71g | Eiw: 182,07g | Kohlh: 214,16g.
Frühstück: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Dole Mandarinen, Kaki, American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Hähnchenbrustfilet, Seeberger Cashewkerne, Hofgut Dinkelvollkornspiralnudeln , Gepa Grand Noir Sao Tome 95%. Abendessen: Lindt Schokolade 90%, Edeka Arganöl, Milram Frühlingsquark, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Karotten, BioBio Rote Beete Gekocht, Baby-Spinat, Chinakohl. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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