Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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71,9 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 78,82g | Eiw: 83,36g | Kohlh: 194,41g.
Frühstück: 炒杏鮑菇, 白飯, 炒小白菜, 烤豬肉, 鮭魚. Mittagessen: 橘子, 7-11 吉士豬肉堡, 統一 無加糖高纖豆漿. Abendessen: 全聯 奶酥菠蘿麵包, 番茄, 白飯, 羊肉, 鮭魚, 炒小白菜, 炒絲瓜. Snacks/Sonstiges: 雞屁股. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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