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Ok nehme ich ohne zu Murren so hin 😉😊👍
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46,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 25,59g | Eiw: 90,36g | Kohlh: 148,46g.
Frühstück: Sweet Valley Sauerkirschen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Milram Skyr Natur, Flohsamenschalen, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Drews Marinierte Grüne Peperoni, Almare Sockeye Wildlachs, Dr. Oetker Crème Légère, Uncle Ben's Express Natur-Reis, REWE Romana Salatherzen. Abendessen: Deluxe Gebackene Entenbrust, REWE Whole & Pure, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bären-Treff Fruit Snäcks Banane-Orange, Tee, Zotter Extradunkle Milchschokolade mit Nougat, Avita Sanddorn-Küsse Softies, DM Sportness Eiweiß Drink Schoko, Wasser, Tee, Tee, Mandarine, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Espresso, Tee, Cocktailtomaten, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Wasser. mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Sauna - 45 Minuten, Elipstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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1 bis 20 von 21
 Kommentare
Schönen guten Morgen Tanja
19 Nov 19 vom Mitglied: falke 113
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Guten Morgen liebe Pinguin ☕🍀,
Ich wünsche dir einen zwar sehr kalten, aber wundervollen Tag 🍀🙋
19 Nov 19 vom Mitglied: keblu
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19 Nov 19 vom Mitglied: dornfelder09
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Moin moin liebe Tanja und einen stressfreien Mittwoch
20 Nov 19 vom Mitglied: Wusel51
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Moin ihr Lieben 😊 @Keblu: Hier ist es warm mit 6 Grad, also gar nicht kalt, dafür regnerisch nass.
20 Nov 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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20 Nov 19 vom Mitglied: Levka...
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Moin liebe Levka 😊 ich hoffe, bei deinem Mann geht es aufwärts
20 Nov 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Guten Morgen liebe 🐧 und wieder die 6 nach der 4...uch hätte die gerne wieder vor der 8,aber mir fehlt die Disziplin....ich wünsche dir einen schönen Mittwoch 🤗🍀☀️
20 Nov 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Moin Schlumpfine 😊 lass den Kopf nicht hängen, wird auch bei dir irgendwann vorbei kommen die 6
20 Nov 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Giten Morgen, würde ich auch nehmen.🙋♀️😍
20 Nov 19 vom Mitglied: schnorra
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Guten Morgen Tanja - na ich glaube gerne, dass du das so hinnimmst - lach - wünsche dir einen schönen Mittwoch.
20 Nov 19 vom Mitglied: mona54
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20 Nov 19 vom Mitglied: Büffetsau
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Moin Schnorra, Mona und Buffetsau 😊
20 Nov 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Guten Morgen liebe Pingu. Für mich wäre ein Zahlendreher toll - so ne 64 😍
Tollen Tag wünsche ich dir 🙋♀️☀️
20 Nov 19 vom Mitglied: wuschel_75
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Danke Wuschel 😊 wünsche ich dir auch. Außerdem drücke ich dir die Daumen für den Zahlendreher!
20 Nov 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Da gibt’s auch wirklich nix zu murren! 😁👍
20 Nov 19 vom Mitglied: leezah79
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Finde ich auch Leezah 😊 nicht mal ein kleines mimimi
20 Nov 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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20 Nov 19 vom Mitglied: leezah79
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Kommen auch wieder andere Zeiten ;-)
20 Nov 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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20 Nov 19 vom Mitglied: leezah79
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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