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Nice day of fasting and water movement got me down to 227.8. Climbing back down…
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103,3 kg
Bisher verloren: 44,1 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 65,73g | Eiw: 161,22g | Kohlh: 43,57g.
Frühstück: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Fresh'n Easy Garden Salad, Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Meat Loaf. Snacks/Sonstiges: Wegmans Sparkling Water - Lime, Vodka, Soleil Berry Sparkling Water, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, Now C-1000, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 9 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Nice Bill...hope you see some great results before yearend too!!
20 Nov 19 vom Mitglied: Steven Lloyd
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Draglist's Gewichtsverlauf
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