Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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92 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 38,54g | Eiw: 54,29g | Kohlh: 197,04g.
Frühstück: Honigmelonen, Kölln Zimtiges Hafer-Porridge. Mittagessen: Aldi Salatcup Caesar , Aldi Nord Rosenbrötchen Dunkel . Abendessen: REWE Beste Wahl Creme Balsamico , Rapsöl, Tomaten, Gurke (mit Schale), Basmati-Reis (Gekocht), K-Classic Sardinen in Tomatensauce. Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln. mehr...
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3709 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Ergometer - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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elenafrank1's Gewichtsverlauf
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