Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
|
76,2 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
969 kcal
|
Fett: 23,16g | Eiw: 41,50g | Kohlh: 152,42g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая Классическая, Пятерочка Хурма. Mittagessen: Капучино (Обезжиренное), ВкусВилл Пирожок Постный с Картофелем и Грибами, Магнит Хурма. Abendessen: ВкусВилл Кокосовая Вода, Пятерочка Хурма. mehr...
|
|
2144 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kolupaevadaria's Gewichtsverlauf
|