Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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72,1 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 79,87g | Eiw: 74,35g | Kohlh: 136,70g.
Frühstück: 金蘭 醬油膏, 炒高麗菜, 全家 香菇雞燉湯, 呷七碗 碗粿. Mittagessen: 呷七碗 碗粿, 蒸南瓜, 炒菠菜, 炒香姑, 青花菜, 黑橋牌 原味香腸. Abendessen: 白飯, 荷包蛋, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 香菇, 鮭魚, 青花菜. Snacks/Sonstiges: 橘子, 7-11 統一麵包加州葡萄. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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