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6:00
体重50.3kg
体脂肪率11.7%
筋肉量42.1kg
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50,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 53,37g | Eiw: 58,64g | Kohlh: 152,24g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン 大盛！チーズ焼きハンバーグカレードリア, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: ダノン オイコス バナナ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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