Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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84,6 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2335 kcal
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Fett: 94,38g | Eiw: 122,39g | Kohlh: 249,69g.
Frühstück: Leerdammer Original, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Malzers Weizenmischbrot, Tomaten, Géramont Géramont mit Joghurt, Netto Snack-Gurken, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Abendessen: Milfina Butter, Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Dovgan Körniger Frischkäse Tworog. Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko Bons White, Nimm2 Fruchtbonbon, Clementinen, Conradl Apfel-Streuselkuchen, Weiss Zarte Lebkuchen, Toblerone Toblerone Mini. mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 3 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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haseeins's Gewichtsverlauf
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