Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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83,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 35,10g | Eiw: 22,72g | Kohlh: 258,08g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Erdbeer Konfitüre, Butter (Gesalzen), Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Mittagessen: Davert Potato Cup Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Choceur Schoko Knusper Riegel, Mandarine, Zitronenkuchen, Latte Macchiato, Banane, Meßmer Früchtetee. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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