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Back down a few after a low cal day.
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119,3 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1403 kcal
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Fett: 53,74g | Eiw: 82,87g | Kohlh: 163,10g.
Frühstück: Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, D-Lights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Mittagessen: Deli Fresh Mesquite Smoked Shaved Turkey Breast, Cafe Bowl Chicken Caesar Salad, Oranges. Abendessen: Kielbasa Hillshire Farms, Perogi Cheese, Steams in the Bag - Broccoli, Carrots & Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Great Grains Protein, Hummus, Cherry Tomatoes, Celery, Carrots, Broccoli, Snap Pea Pods, Bananas . mehr...
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2923 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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