Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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71,5 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 95,79g | Eiw: 110,71g | Kohlh: 142,31g.
Frühstück: 7-11 吉士豬肉堡, 光泉 無加糖鮮奶豆漿. Mittagessen: 7-11 蒸地瓜, 炒高麗菜, 炒花菜, 炒空心菜, 滷雞腿. Abendessen: 控肉, 白飯, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 油爆蝦, 白蘿蔔, 四季豆. Snacks/Sonstiges: 聖保羅 提拉米蘇奶凍捲, 萬歲牌 杏仁小魚, 橘子. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Nov 19 vom Mitglied: 吳品慧
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16 Nov 19 vom Mitglied: .緹妮
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