Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
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73,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 53,28g | Eiw: 88,66g | Kohlh: 202,97g.
Frühstück: Burger Knäckebrot Ballaststoff, Kaffee mit Milch, Penny Markt Baby Möhren, Grillido Sportwurst , Reishunger Reisflocken. Mittagessen: Rührei, Edeka Rohkostplatte . Abendessen: Brunch Blütenhonig , Edeka Granatapfelkerne, Milbona Frucht Quark. Snacks/Sonstiges: Qi2 Pro 40% Protein Bar, Banane, Banane. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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