Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
|
97,4 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2242 kcal
|
Fett: 182,95g | Eiw: 122,66g | Kohlh: 27,21g.
Frühstück: Olivenöl, Aldi Hirtenkäse, REWE Blattspinat, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Ei, Alsan Alsan-S, Alnatura Cashew Drink, Zimt, Alnatura Kakaopulver, Espresso, Butter, Kokosöl. Mittagessen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, REWE Beste Wahl Kräuter Quark 40%, Edeka Kopfsalat, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Abendessen: Aldi Hirtenkäse, Milbona Butterkäse, Valbonta Grana Padano, Butter, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Zucchini, Milbona Emmentaler. Snacks/Sonstiges: Géramont Weichkäse, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen. mehr...
|
|
3269 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
EluElaEli's Gewichtsverlauf
|